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男人怎样减肥？剧烈运动能减肥吗？有没有效

男人怎样减肥？剧烈运动能减肥吗？有没有效果？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥主要靠运动以及食疗结合，中医的针灸也有一定的效果。意见建议：一般运动不要过于剧烈，可以选择长跑，游泳，打篮球，舞蹈等多种方式进行，同时配合饮食清淡不油腻，多吃水果蔬菜控制食欲。

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