西瓜的单位重量的含糖量不算高,糖尿病人不是绝对的不能吃西瓜,但要控制量。比如同样吃一斤大枣和西瓜,那么一斤大枣的含糖量高于一斤西瓜。
但人吃大枣很少一次吃一斤;而吃西瓜则一次吃一斤甚至三四斤都有可能。所以导致吃西瓜吃进去的糖也不少。糖尿病人如果少量的吃西瓜是可以的,关键是控制总热量。
含糖多的食物,含油脂多的食物都是高热量的。这些要少吃。
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