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最近睡觉经常做梦醒了又基本不记

最近睡觉经常做梦醒了又基本不记得梦到什么就感觉全身很累这是怎么回事呢？平时也没什么压力啊！

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你最近睡觉经常做梦，白天觉得全身很累，是因为睡眠治疗不好，没有休息好导致的。意见建议：建议近期内可以吃点小米，小米有安神的作用，可以提高睡眠的质量，睡前喝一杯牛奶，也能帮助你的睡眠，睡眠质量好了，你的精神就会好一些。

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