轻度抑郁症

指导意见：目前的症状特点主要倾向于植物神经功能紊乱的一种表现，和精神，心理压力因素有直接关系，有抑郁的症状，不像是达到抑郁症的程度。

所以建议以生活调理为主，每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，每周两次登山郊游，平时要制定生活计划，按照计划逐步实现生活目标，在生活中寻找心理压力释放的方法，从而逐步培养自信，提高心理耐受能力，观察改善情况，应该问题不大。