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三天内只吃苹果能瘦吗

最近胖了8斤，108斤了，想减十斤，原来是100斤的，最近宅在家，胖了不少，想瘦十斤，各位医生帮帮忙，听说三天内只吃苹果能瘦十斤，真的吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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