急需帮助！

建议：

1，以后手淫（包括性生活）不要超过一周一次

2，少看色情内容

3，加强体育锻炼【性卫生教育-关于手淫】手淫SY是普遍存在的正常性行为。少量没任何伤害，不用自责，更不必禁止。但千万不要过频！青少年要有健康有节的卫生观念，不要被同学及网络鼓动所误导。有困惑向长辈和医生咨询。一【过度会引发前列腺炎】前列腺是位于尿道根部重要的性中枢器官。长期而频繁的自慰手淫，会让腺体过劳损伤！引发无菌性前列腺炎（中医称肾虚或肾亏）。因治疗难度大，有“不是癌症的癌症”说法。症状有尿频尿细、早泻滑精、便后滴白、身冷腰酸；严重的可致不育、肾炎、尿梗阻。性交频繁、多次射精、忍精不射、久坐少动也是常见病因。二【方式不当的危害】435069290如“打飞机”时过于紧张，追求尽快射精，长期如此会形成条件发射，造成早泻。阴茎未充分勃起就用手“强行启动，长期如此会造成勃起无力，甚至阳痿。调查表明，手淫史长的人多不同程度的有上述情况，而伴侣间做爱就很少这样。三【少量的自慰有益】适度自渎可释放陈旧的前列腺液，对身体有益。但因此说“手淫会预防前列腺炎”是错误的。精液充盈会通过梦遗排出，这是人体最安全的自我调节。没自慰习惯的人前列腺都很健康。四【沉溺色情的危害】长时间沉溺于色情内容和性幻想（意淫），导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，损伤腺体。另外，年龄过小就“打手枪，会让锌等元素过多流失，对身体各方面的发育都有不好影响。