先兆流产能吃莴苣吗？

维生素E在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,具有保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,预防流产等功效.补给足量的维生素E或维生素E与锌剂合并使用,可防治黄褐斑.但过量服用会对身体产生毒副作用,应注意连续用药6个月以上者,易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应.一定要按照说明书服用,或在医生,营养师指导下进行生活护理：只要养成好的生活习惯,保证充足的睡眠,保持良好的情绪；

科学饮食,注意多喝开水,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物为主,妊娠性黄褐斑常于分娩以后可渐渐消失,大多数人不需要特别补充维生素E.猕猴桃,坚果（包括杏仁,榛子和胡桃）,瘦肉,乳类,蛋类,还有向日葵籽,芝麻,玉米,橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花,大豆,棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）,菠菜和羽衣甘蓝,甘薯和山药.莴苣,黄花菜,卷心菜,菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜.鱼肝油也含有一定的维生素E。