你好您的问题是这样的，根据您的描述，您的甲状腺形态饱满弥漫性改变的。建议您做一个甲状腺功能化验的，甲状腺过氧化物酶抗体的检查和甲状腺球蛋白抗体检查的。
少吃辛辣食物，注意休息，避免熬夜劳累，保持心情愉快，避免紧张，保证好充足的睡眠。
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