吃什么精子才成活力高

病情分析：正常男性经性交或手淫射出的精液量为3－5毫升。精液呈乳白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。

指导意见：锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证正常的生精功能。

建议平时饮食补锌，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

体恒健牌育之缘片可以改善男性不育中的少精症，弱精症和液化不全症。