进入中年后（女，51岁），需要补钙吗，怎样不合适

问题分析：中年妇女，随着年龄的增长，身体里边雌性激素就会随之下降，影响钙元素的吸收，这样就导致中年妇女很容易出现缺钙的现象。

意见建议：建议您可以选择食疗来补钙，可以选择一些含钙多且容易吸收的食物，在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收，必要的时候可以选择市面上的钙片制剂来辅助补钙