怎么解决白天睡觉夜里熬夜的习惯？

问题分析：习惯是需要慢慢培养的。首先您应该避免白天睡觉，如果困倦可以出去散步，锻炼身体。应培养自己的兴趣爱好，或者工作学习，占据白天的时间。

晚上10点之前洗漱完毕，可以聆听轻音乐，闭目养神，逐渐入睡。意见建议：习惯的培养需要一段时间，可能初期会出现难以入睡的情况，一周左右就会逐渐改善。

应自己克服白天嗜睡的习惯，培养正常的生活作息。