你好，你的这种情况是对身体影响是很大的，建议忌酒忌烟，不要熬夜，长期晚睡觉，这样一个是肝脏等会休息不好，这样时间长了，身体就比较虚弱了。
比较容易有感冒，脸色不好等情况出现，所以还是要正常睡眠比较好，同时可以多吃一点动物肝脏，吃点枸杞菊花茶，银耳汤滋补一下。
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