病情分析： 您好，不知道您到底外伤多长时间了，既然是活动是可以的，就应该问题不大，可能是肌肉拉伤或者软组织损伤的意见建议：最近不要剧烈活动，适当休息，做按摩或者理疗，等其慢慢恢复就可以；
一段时间后应该可以恢复的；不放心就到医院骨科看看
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