你好：重体力活，会加重心脏的负担，为了供应大脑的血液和氧，会心跳加快，呼吸加快，流汗是为了新陈代谢。j建议：出汗后，等心率平静后，再补充水分，最好是淡盐水。
希望对你有指导性的帮助。最好不要干太重的活。
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