腰疼？坐久了？躺久了？都疼

问题分析：你好久坐或是躺着腰痛不适症状考虑是劳损的情况多见的。另外是可有腰椎疾病影响到的或有缺钙的情况意见建议：注意多休息，避免劳累。

可以服用消炎镇痛药物缓解疼痛，另外针灸按摩或者牵引有帮助，需要注意休息和不能受凉。也不能弯腰干活，需要对症治疗，如果不能缓解的话建议去医院检查看是否妇科炎症引起的。