干果啊，聪明大脑。还有各种水果，每天都吃一两个。其他就正常了。怀孕时无论什么营养都是先可着孩子吸收的，所以吃什么还是看孕妇需要补什么。
对了，月份大一点时，要吃补铁的食物，肝类，木耳什么的，补铁补血。
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