肚子涨，吃进去的东西好像堵在喉咙，便秘

这种情况考虑是胃肠道功能差的表现，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常，减少不适的出现。

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