从你说的情况看,有强迫症、焦虑症的倾向啊指导意见你好,建议你放松思想,把精力用在工作上,平时多和朋友聊聊天,看看电影,打打球,跑一跑步什么的,这样可以转移注意力,也可以看一看心理医生,让心理医生开导开导你
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