我每天都掉很多头发，是不是缺锌

健康指导：你好，缺锌可能会导致头发黄和掉发。但是掉头发不一定时缺锌导致的。脱发主要和压力，睡眠质量和有关维生素缺乏引起，建议改善睡眠，调节压力，努力补充多种维生素。

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。