腰和脊椎痛，不能太弯腰和不能太放松，有时

您好，根据您的描述，腰椎有病变是肯定的，并有比较明显的腰部肌肉劳损，需要及时检查治疗才行。

1.建议做腰椎CT或磁共振检查，详细了解腰椎的情况，暂时服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，根据检查结果调整药物；

2.到康复科做腰部针灸、推拿等康复治疗，注意腰部的保暖，会慢慢好起来的。