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我晚上不管几点睡每天6点多就醒来

你好，我晚上不管几点睡每天6点多就醒来，醒了就睡不着了，晚上入睡不算晚，但是一直会做梦，做梦一直到醒来，早上醒了神志清醒，不觉得累，晚上最晚十一点睡觉，有时还会更早就困了，这是什么原因呢，医生

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。3三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。
建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

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