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月经期最佳减肥方法有哪些

我比较胖，而且马上就要结婚了，所以想运动减肥，我上网的时候总是听说月经期是减肥的最佳时期，所以想找些好方法减肥，所以想问一下月经期最佳减肥方法有哪些？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间没有什么减肥的办法，而且月经期间节食也对身体不太好。因为月经期间本身就缺血，自己营养还不足的话，可能会导致头晕等疾病。
另外月经期间饮食方面要注意不能吃辛辣、生冷的食物，如果想减肥锻炼的话，需要等月经干净后，管住自己的嘴，然后再通过运动消耗一下脂肪。

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