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气血双亏的症状，吃什么缓解？

最近我面色苍白,爱疲倦，浑身无力,头发比较干燥看着没有营养。嘴唇比较苍白。这是血虚的症状吗？气虚的话就是内脏会下垂,而且大运动的时候容易胸闷气短。使不上力气。我就有点气血两亏。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气虚者平时多吃点桂圆、山药、黄芪可以一起煮水或者熬粥喝，晚上平时多泡脚。早睡早起，多注意休息。血虚者可以用红枣红豆红糖煮粥吃，特别是在经期前后。
多吃有营养的蔬菜水果，多吃大枣苹果等温补性食物。如果气血亏损厉害，可找中医进行调理。

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