睡觉时将脚抬高，对身体有非常大的好处，因为白天都在站立或者是坐着，容易造成组织向下垂的方向淤积，抬高脚能让血液充分的回流，减轻局部的肿胀防止静脉曲张。
平常生活中，仅仅将双脚轻轻的垫高就可以，如果垫得太高，容易造成腿部肌肉的酸痛。
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