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问患者提问

月经期间做运动更容易减肥吗？

听说来月经期间吃什么都不会长胖，因为月经很消耗体力的，是这样的吗？我在想，那月经期间做运动更容易减肥吗？还是月经期间不宜做激烈运动呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间是不建议做剧烈运动的，她很容易造成心跳加速。心脏的泵血功能加大。很容易造成出血量过多的。所以说在月经期间一般都是建议适量的做一些运动。
但是千万不能太过极端。在饮食方面尽量做到清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时尽量不要吃零食。

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