健康指导：您好，关于您的问题，减肥除了运动还建议您要注意饮食节制，饮食要少吃，以蔬菜水果为主，运动要达到运动量才能消耗体内多余的脂肪，要达到大汗的效果。
饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果
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