本人体现微胖，晚上喝一瓶伊利纯牛奶会不会发胖

问题分析：你好，害怕长胖可以改为早上喝当早餐，肥胖和饮食、运动有关，如果进食量多，运动消耗能量少。就会转化为脂肪，引发肥胖，一定注意控制。

特别是晚饭应少吃。意见建议：请遵循减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。