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夜长梦多怎么回事？最近睡觉一直做梦

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您提供的情况，睡眠中多梦的现象主要还是与白天过度疲劳，思虑过多，精神焦虑紧张等多种因素相关。建议合理膳食，尽量避免辛辣油腻食物的摄入，尤其是睡前避免大量进食，配合适当运动，能够改善睡眠质量。

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