我小孩上高二在校住，晚上严重失眠，怎么办

您好，您女儿的情况从中医来讲叫做“不寐，一般可由饮食不节，情志不遂，劳逸失调，病后体虚等造成。根据您的描述，多因为学习压力过大导致的失眠。

指导意见建议您可带她找中医诊治，根据她的情况辨证治疗，用汤药调理的效果是很好的，且没有副作用。千万不可吃安眠药，容易产生依赖性。

平时注意尽量保持心情舒畅，尽量以放松的，顺其自然的心态对待睡眠，要养成良好的睡眠习惯，可在睡前用热水烫脚，睡前可饮温牛奶或酸奶，不要喝浓茶，咖啡等，避免从事紧张和兴奋的活动，适当的体力活动也可以促进睡眠。

祝您女儿早日康复！