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晚上喝蜂蜜牛奶好吗

我之前睡眠不是很好，也因为熬夜而导致自己脸上长痘，最近还有便秘的现象。朋友建议我晚上喝蜂蜜牛奶，说这可以安神养胃，也可以通便，可是有人说，这容易长胖，我不知道谁对谁错，想问一下

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝蜂蜜加牛奶有助于美容养颜会让你安神，睡个好觉，并补充各种微量元素，坚持喝不但不会让人发胖，还有减肥的效果，网上比较流行实用的蜂蜜水蜂蜜减肥法说的就是晚上喝蜂蜜水。
所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，并且也有助于你排便润肺。

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