病情分析：你好，你的这种情况属于虚火上炎，主要的根子在于肾阴不足，导致虚火妄动。食疗的话，就建议你平时用生山药，淮山，莲子，枸杞之类煲汤喝。
意见建议：其实，更简单的方法是每天睡前嚼服天冬或枸杞10克，可以很好的预防虚火的问题。
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