晚上总被噩梦惊醒，挣扎着睁开眼睛。

可能生活中有负性生活事件的影响，使你产生了恐惧心理。在生活中，希望你放松心情，经常和乐观快乐的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。

闲暇时间，经常到户外散散步，或者参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心积极的配合治疗，早日恢复健康！建议你接受心理咨询治疗。