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问患者提问

今年25女最近一个礼拜都睡不好觉

最近一个礼拜都睡不着，也没想什么事情或劳累呀！就是不能进入睡眠状态、好容易睡着了都是半睡半醒的状态，什么事情都知道、睡觉也轻。白天都是因为睡眠不足会很累、头痛、头晕、恶心想吐、烦躁不安、想发火的感觉，工作也不能进入状态。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

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