晚上睡不好觉白天没精神犯困

这是失眠的症状，失眠大多是心里压力太大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。

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