来月经吃什么好有助排污血

月经期间想排污血，可以多吃一些红豆，因为月经期间是会流失很多的血浆蛋白，还有一些钙元素，镁元素，所以这个时候可以喝一些红豆汤或者是红豆粥的话，对排污血是能起到一个很好的效果。

另外还可以和一些红糖水，或者是吃猪肉血来排出体内的污血，不过也可以多喝开水来达到这个效果。