高血压可以大运动量吗

您好，高血压患者可以做运动的，但是要适量。勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。同时注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；

冬天：要注意保暖，防中风。首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。