孕妇在头三月吃些什么有营养的食物

病情分析： 你好，怀孕3个月时饮食上首先要多吃富含蛋白质的食品，其次主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；吃苹果最适宜不过了，况且怀孕的头三个月，正是胎儿形成的时期，而苹果称之为“智慧果，对宝宝的大脑发育是有帮助的。

意见建议：忌食酸辣食物，也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；祝你春节快乐。