维生素b2作用。

维生素b2是容易被人体吸收和消化的水溶性维生素，能够促进新陈代谢，能够促进人体的生长发育，能够提高人体对蛋白质的利用率，提高人体免疫功能；

也能够保护视网膜，提高视力，预防近视，缓解眼部疲劳；能够滋养皮肤，促进头发的生长。不过不建议随便服用，正常情况下通过饮食就可以补充了。