颈后6-7节增生突出腰间盘突出怎么办

疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。不要久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。