户外怎么预防中暑

尽量不要在中午时在外面干活，外出要带好凉帽，穿浅色的衣服，外出必须带好防暑的药物。平时也可以多饮水，如果流汗较多，喝些淡盐水，可以预防脱水。

平时应积极参加体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，增强体质。如果工作时出现恶心头痛，出汗，发烧等就应及时撤离高温环境进行防暑降温。