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更年期综合征在饮食上要注意什么才好

我现在到了更年期，最近我的心情不是很好，有时好好的就开始着急上火，晚上还会失眠多梦，导致我现在的精神非常差，医生说我这是更年期综合征，不知道饮食上要注意哪些。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据描述，建议必要时服用谷维素，建议调整饮食，宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，适当锻炼，增强体质，祝身体健康，请稍后进行评价

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