脚踝骨骨折手术后，关节活动受限，又出现骨

右脚踝骨粉碎性骨折手术后，因两个月前伤口愈合不太好，没敢多活动，两个月后才开始锻炼，但一直到现在踝关节活动受限还是没多大改变，是不是现在迟了，踝关节活动还能恢复吗？现在三个月了锻炼关节活动能恢复吗？如果迟了怎么办？复查时又出现骨质疏松，腿疼无力，全身不定位的肉跳。