那维生素补法咋补？

问题分析：你好，根据你描述的情况，你想补充维生素。首先，维生素分为两大类，水溶性维生素像维生素b,维生素c等，谷物，蔬菜，水果含量较多。

另一类脂容性维生素，动物内脏等含量较多。正常情况下，通过合理饮食，正常人不会维生素缺乏。不需要刻意补充。意见建议：建议，注意合理饮食，可以评估一下自己是否有维生素缺乏，如果没有，不必刻意补充。