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体质弱要怎么去疗养？

我身体一直不好，不能做剧烈的运动而且不能太劳累，有时候太累的时候我会直接昏倒，还会一点意识都没有，我想把体质弄好点，可以怎么疗养呢

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，食养：饮食失节可以引起体质虚弱，如经常吃大量生冷油腻之品，可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致，还是加强身体锻炼，可以从慢跑开始，慢慢的增加跑的时间和跑的速度。

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