冬天手脚冰冷，一到冬天就冻手冻脚

阳虚中医名词.指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.阳虚5大症状畏寒怕冷,四肢不温这是阳虚最主要的症状.阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态.完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物.古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭.所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟(消化),而直接从肠道排出.精神不振阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动.舌淡而胖,或有齿痕体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用.如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大.舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕.脉象沉细阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力.五脏也有阳虚时心阳虚.兼见心悸心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦,心神不宁.肝阳虚.兼见头晕目眩,两胁不舒,乳房胀痛,情绪抑郁.脾阳虚.兼见食欲不振,恶心呃逆,大便稀溏,嗳腐吞酸.肾阳虚.兼见腰膝酸软,小便频数或癃闭不通,阳痿早泄,性功能衰退.肺阳虚.咳嗽气短,呼吸无力,声低懒言,痰如白沫.指导意见宜忌原则阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果.生活护理阳虚宜食食物性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等.阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米,链鱼,河虾,干姜,花椒等；

具有收涩止泻的食物,如石榴,乌梅,莲子,芡实等.阳虚忌食食物性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等.阳虚便秘者还需忌食收涩止泻,可加重便秘的食物,如莲子,石榴,芡实,乌梅,糯米,河虾等.阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,银耳,海参,海虾,牛奶,兔肉,龙眼,桃子,萝卜等。