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焦虑症的治疗

于医生您好，我是一名学生很腼腆不爱说话。有时候想说话说不出来脑子里知道就是说不出来很急憋着难受或者就是结巴着说出来。请问于医生我该怎么做？才能消除这种症状。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

。心理指导：根据您的描述，您是因为内心有压力，又没有注意及时缓解症状，不愿与人交流，有时候想说话说不出来，建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。

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