指导意见：你好，你说的这些都有补血的作用的，这个选择其中一种就可以了。另外需要考虑血虚是怎么形成的，有无脾虚的可能，因为脾虚了饮食不太好就会造成血虚，这个情况下治疗宜健脾与补血一起治疗如十全大补丸。
食疗参考当归生姜炖羊肉。
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