建议：你好，在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊治疗。平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害。
尽量少吃油质食物，减少毛囊的含油量，从而阻止头发的严重丢失。另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。
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