落枕几天能好

落枕多是与睡眠姿势或者是枕头的高度有关。多发生在春冬两季，在晨起后感到后颈，背部有明显不适而活动受限，落枕后可以试着按住颈部，找到最痛点，然后多次按摩到肩部，或以手握拳轻扣反复三次左右，可以使痉挛的颈部肌肉得到一定的缓解，从而逐渐止痛，也可以使用红花油，甘村山风湿油配合使用。