宝宝吃紫菜可以补锌吗？

你好，宝宝吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。

鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高，但是儿童往往对这种带腥味的海鲜不太喜欢。如果喜欢就可以多吃牡蛎。

当儿童经过医生检查确定为锌缺乏时，才有必要在医生指导下补充锌制剂。乱补充锌制剂，可造成铜缺乏，并继发贫血。